Hypotension
Når man taler om blodtryk, er det normalt højt blodtryk, der får opmærksomheden. Men selv et lavt blodtryk kan være et sundhedsmæssigt problem. Mange af dem, der har lavt blodtryk eller hypotension, er ikke engang klar over deres situation, og det medfører sjældent problemer. Dog kan meget lavt blodtryk give anledning til bekymring.
Et optimalt blodtryk skal være lavere end 120 over 80 (skrevet som 120/80). Et blodtryk, der er højere end det betragtes som højt blodtryk. Hvis dit blodtryk er lavere end 90 over 60 eller 90/60, betragtes det som hypotension, dvs. for lavt blodtryk.
Der er dog ikke noget specifikt tal for, hvornår blodtrykket betragtes som for lavt. Ifølge de fleste eksperter er kronisk lavt blodtryk kun farligt, hvis det forårsager mærkbare tegn og symptomer.
Karakteristika
Indikationer på hypotension kan have oprindelse i andre mere alvorlige underliggende sundhedsmæssige tilstande. Hvis du føler dig ængstelig, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at kontrollere din helbredstilstand. Læger påpeger følgende symptomer på lavt blodtryk:
- Svimmelhed
- Besvimelse
- Koncentration Mangel
- Tørst
- Kvalme
- Sløret syn
- Depression
- Træthed
- Hurtig vejrtrækning
- Kold og lys hud
Hvis du føler nogen af eller alle disse symptomer? Hold øje med og diskutere dem under dit næste lægebesøg. Hvis du har et målt lavt blodtryk ved hvert besøg, får du sandsynligvis fortsat rutinemæssig overvågning.
Hvad forårsager lavt blodtryk?
Flere af årsagerne er afhængige af en midlertidig situation eller midlertidige ændringer, der kan omfatte:
- At stå for hurtigt op fra en stol eller seng
- Bivirkninger af nogle lægemidler, f.eks. Diuretika, blodtryksmedicin, antidepressiva
- Nedsat blodvolumen på grund af ekstern blødning, intern blødning eller dehydrering
- Lav hjerterytme, forkerte hjerteklapper, hjerteanfald og hjertesvigt
- Endokrine problemer, såsom en underaktiv skjoldbruskkirtel
- Addisons sygdom, lavt blodsukker og diabetes
- Næringsmangel – mangel på B-12, jern og folsyre kan forårsage anæmi
- Alvorlig infektion (septisk chok)
- Allergisk reaktion (anafylaksi)
- Graviditet
Hvad kan jeg gøre?
Hvis du ikke føler nogen symptomer, behøver du ikke gøre noget. Der er et par enkle regler, som du kan følge, hvis du vil reducere dig selv og måske endda forhindre symptomer. Disse foranstaltninger kan omfatte at drikke mere vand. Når du øger dit væskeindtag, vil dit blodvolumen også stige, hvilket vil hjælpe med at hæve dit blodtryk.
Spis mere sundt og varier din kost for at få de næringsstoffer, som din krop har brug for. Fokus på en række fødevarer såsom fuldkorn, mager kylling og fisk og masser af frugter og grøntsager. Du har muligvis brug for ekstra kosttilskud med vitaminer og mineraler, men det bedste er at få dem gennem kosten.
Vær forsigtig, når du skifter holdning. Hvis du har siddet eller ligget stille i en længere periode, rejser du dig langsomt og forsigtigt. Det giver din krop tid til at tilpasse sig ændringen, og oxygeneret blod kan flyde op til hjernen.
Vær opmærksom på, at symptomer på lavt blodtryk kan have en række forskellige årsager. De kan også ligne symptomer på andre medicinske problemer og sygdomme. Hvis du føler dig ængstelig for dit helbred, skal du kontakte en læge.